一 一个狡计为了肉体健康性感少妇

                   这是东谈主到老年的主要任务。老年生涯的一切手脚，都要围绕这个狡计进行，万不可不顾健康而过分追求其他。老年东谈主只好坚抓把身心健康搞好，生命质料普及，作念到老而不衰，精神抖擞，行径安稳，有为有乐、才能活得充实舒畅，再创明后。

     二 两个重心:清洒少许，隐隐少许

                   这是永保暄和心思的要诀。老东谈主无论遇有什么不如意事，都要乐不雅辉煌，善干解放，洒脱对待。在日常生涯中，家东谈主亲一又来去时，更要乐得“隐隐”，不消事事较真，徒增不和和烦闷而挫伤健康。

     三 三个健忘:健忘年事、健忘疾病、健忘归罪

                   不要总是把“老了”、“病了”记在心里，挂在嘴上，欧美色图蓬头历齿，忧心忡忡，那对健康很不利。“叹老老得快，疑病病自生”，是有一定科学依据的。还有一些老东谈主，历尽险阻，对如故伤害过我方的东谈主积怨甚深，尽管自后已取得公道处治，老来依然耿耿在怀，怨愤不已，这对身心健康亦然无益的。不如大度为怀，忘掉为好。

     四 四有:有个老窝（屋子）、有点老底（积存）、有个老伴、有群挚友”

                    搞好这“四有”，对健身益寿助益极大。屋子和积存是安度晚年的物资条目，屋子不在大，钱不在多，但不行莫得。老伴是死而后已的生涯伴侣，打成一派，白头到总是东谈主生的幸福。夫妻之间的暖和、相识和提拔，对两边健康龟龄的作用，是任何别的关怀所不行替代的，一定要备加珍借和看重。挚友贵相知，常汇集，对活跃念念想，愉悦身心，王人大故意。

     五 五要:要笑、要跳、要俏、要嗑、要掉

                    这些都是健身要乞降才能。笑是笑口常豪迈常乐；跳是坚抓符合开放西席；俏是好意思化我方和生涯；嗑是交心一样抵抗身；掉是掉价（架），无论从什么岗亭上退下来，功名富贵王人成往常，都要自愿以无为退休老东谈主的泛泛心态对待一切，既不背往日明后的职守，也不计当天“地广东谈主稀”的孑然性感少妇，这么才能永保脸色均衡而领有健康幸福龟龄的晚年。